사람들은 반복되는 일상에서 벗어나 즐거운 취미 생활을 즐기며 자신에게 집중하는 시간을 보내기를 바란다. 다양한 취미 생활 중 요가는 건강한 운동이자 몸과 마음을 함께 이완할 수 있는 취미로 큰 인기를 끌고 있다. 요가는 명상과 호흡, 스트레칭이 결합된 수련 방법으로 긴장과 스트레스를 해소하고 몸과 마음의 건강을 유지할 수 있도록 돕는다.

이에 관해 충북 제천에서 요가미당을 운영하는 권호정 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

▲ 충북 제천 요가미당

Q. 요가미당의 창업 취지를 말씀해 주십시오.

A. 30대 초반에 요통과 어깨 관절염으로 처음 요가에 입문했고, 건강이 개선되면서 전반적인 삶의 질이 올라가는 것에 매력을 느껴 요가 강사로 전향하게 되었다. 고난도의 자세를 마스터하거나 외적으로 보기 좋은 몸을 만드는 것도 요가를 하는 목적이 될 수 있겠지만, 내가 처음 요가를 하면서 도움받았던 것처럼 만성통증과 스트레스를 해결해 드릴 수 있는 요가 테라피스트로서 도움을 드리고 싶었다.

또 마흔이 넘어 막내를 출산했는데, 요가 수련으로 임신 기간과 출산 이후 육아에 큰 도움을 받았다. 언젠가 내 요가원을 운영하게 되면 임신·출산을 돕는 요가를 중심으로 운영하고 싶다고 생각했다. 처음 창업할 때는 정말 그런 취지로 시작했는데, 지역 특성상 출산율이 너무 저조하다 보니 산전 산후요가와 일반 수련을 병행하는 구조로 운영하게 되었다.

하지만 앞으로 좀 더 자리를 잡아 수요가 적더라도 산전·산후기 여성에게 도움이 되는 전문 요가원으로 발전하고 싶은 마음이 크다. 일반부 수련도 큰 욕심 내지 않고, 통증을 덜어내고 호흡이 편안해지는 테라피 수업을 진행하는 방향으로 나아가려 한다.

Q. 요가미당의 주요 서비스 분야를 소개해 주십시오.

A. 다양한 프로그램을 진행 중인데, 우선 테라피·빈야사 요가는 현대인의 만성통증과 스트레스를 해소하는 테라피 요가, 강인한 힘과 자신감을 길러주는 빈야사 요가를 결합한 프로그램이다. 프리맘 요가에서는 엄마가 되는 준비 기간인 임신 기간 동안 산모의 건강과 태아의 안정을 위해 적정한 난이도의 요가 동작과 호흡 및 명상 수련을 진행한다. 또한 부부 교육으로 남편의 출산 참여를 돕는다.

포스트맘 요가는 출산 후 빠른 회복을 돕고 산후에 자주 겪게 되는 우울감을 해소하는 요가이다. 맘앤베이비 요가는 아기와 함께하는 요가 수련으로, 베이비 마사지나 아기 요가 등 아기가 주인공이 아닌 엄마의 요가 수련을 아기와 함께하는 것이라고 할 수 있다. 요가월테라피는 월이라는 요가 도구를 사용해 안전하게 다양한 동작을 구현하고 자세를 교정할 수 있는 수업이다. 마지막으로 패밀리요가는 가족과 함께, 혹은 친한 친구나 동료와 함께 요가를 통해 친밀감과 유대감을 느껴보는 특별한 시간을 만들 수 있는 수업이다.

▲ 요가미당 전경

Q. 운영에 있어 가장 우선으로 보는 가치관이나 철학이 있다면

A. 처음 요가를 하며 느꼈던 좋은 점을 그대로 전달하고자 한다. 요가 지도자로서 지내온 기간 동안 항상 갖고 있는 마음이다. 처음에 경직된 표정으로 시작했던 분도 요가를 통해 불편이 해소되면 차츰 표정이 밝아지고 나와 대화하는 시간이 많아진다. 마음을 먼저 열긴 어렵지만, 몸의 긴장이 풀리면 자연스럽게 마음도 이완되는 걸 알게 되었다.

몸과 마음이 연결되어있다는 것을 매일 경험하고 있다. 어릴 때 꿈은 의사였고, 대학 졸업 후 한의학과 편입 준비도 잠깐 했었는데, 끝까지 하진 못했지만 지금 내가 하는 역할도 크게 다르지 않다는 자부심을 가지고 있다. 그리고 심리 치료에도 관심이 있어서 오래전에 공부했던 미술치료사 자격증도 가지고 있다.

이렇게 몸의 움직임을 통해 마음까지 치유하는 테라피스트라는 길이 앞으로 내가 걸어갈 길이라고 생각한다. 산전 산후요가 회원들과는 나의 출산과 육아 경험을 공유하며 때론 친언니처럼, 이모처럼, 친정엄마처럼 가까이에서 따뜻한 위로를 줄 수 있는 육아 멘토가 되기 위해 노력하고 있다.

Q. 현재의 사업장을 만들 수 있었던 노하우나 비결이 있다면

A. 요가원을 열기 전에 충북 여성창업 경진대회에서 상을 받게 되었다. 요가원을 준비 중이었지만 좀 막연했는데, 아무래도 그런 대회를 준비하다 보니 도와주시는 멘토들도 만나게 되어 사업을 구체적으로 기획하고 실현할 수 있는 이미지를 그려 볼 수 있게 되었다. 산전 산후요가 부분에서도 그때 얻었던 아이디어들을 하나씩 실천해 보려 한다.

Q. 프로모션 및 이벤트에 대해 자세히 적어주십시오.

A. 6월에 호국보훈의 달맞이 군·경·소방관 및 직계 가족 30% 할인 행사를 진행할 예정이다. 그리고 신규 회원 소개 시 기존 회원과 신규 회원 모두에게 수업료를 할인해 드리고 있다.

Q. 향후 목표가 있다면

A. 영양 사업을 같이해 보고 싶다. 잘못된 식습관으로 인한 만성 장염이나 피부트러블을 가지고 계신 분들이 정말 많다. 요가와 함께 디톡스 식품을 섭취할 수 있도록 연구 중이다. 그리고 임신 중에 힘들어서, 귀찮아서, 바빠서 식사를 챙기기 어려운 산모를 위한 밀키트 등의 식품도 계속 고민 중이다.

Q. 독자에게 한 마디

A. 조용하고 한적한 마을의 작은 요가원에서 회원 한 분 한 분과 진심으로 만나고 싶다. 요가는 모두에게 평등한 수련이다. 나이가 많아도 적어도, 남자도 여자도, 요가가 태어나 처음이어도 다 같이 한 공간에서 함께 하실 수 있다. 따뜻한 위로와 치유, 힐링이 필요하신 분들, 그리고 임신에서 출산, 육아까지 운동과 식이요법, 마음 챙김 필요하신 산모께 도움을 드릴 수 있는 공간이다.