필라테스는 척추와 골반 정렬을 올바르게 맞춰주는 운동으로, 몸 전체 근육을 골고루 사용하며 몸의 균형을 바로잡을 수 있는 장점으로 많은 사람에게 사랑받는 취미 생활이다. 필라테스는 사람들이 올바른 자세로 운동하도록 유도하며 체형과 자세 교정을 돕고, 신체의 통증 완화에도 큰 도움을 준다. 그리고 체형을 분석하여 보다 섬세한 움직임으로 원하는 신체 변화를 이끌어 내는 운동이다.

이와 관련하여 전남 순천 바른, 몸 STUDIO를 운영하는 곽예슬 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

▲ 바른, 몸 STUDIO의 곽예슬 대표

Q. 바른, 몸 STUDIO의 창업 취지를 말씀해 주십시오.

A. 한국예술종합학교 무용원에 재학 중일 때, 무용 입시생 및 전공생들뿐만 아니라 취미 발레, 유아발레, 방송 댄스 등 다양한 곳에서 강사로 활동했었다. 강사라는 직업에 대한 남다른 소명 의식을 갖고 노력하며 누군가에게 좋은 영향을 줄 수 있는 것에 많은 보람을 느꼈다. 조금 더 대중적이면서 실질적인 도움을 줄 수 있는 가르침을 고민한 끝에 필라테스 강사의 길을 걷게 되었고, 정적인 운동일 수 있는 필라테스의 단점을 보완하고자 번지피지오까지 시작하게 되었다.

필라테스와 번지피지오는 서로의 장단점을 보완할 수 있는 운동으로 한 가지 운동보다는 서로 다른 매력과 장점을 가진 운동을 통해 회원님들의 몸과 마음이 더 건강해졌으면 하는 마음에 두 가지 운동을 병행할 수 있는 센터를 오픈했다.

Q. 바른, 몸 STUDIO의 주요 서비스 분야를 소개해 주십시오.

A. 우리 센터의 가장 큰 장점은 한 수강권으로 필라테스 및 번지피지오 수업 교차 수강이 가능하다는 것이다. 한 가지 운동만 할 때보다 서로의 장단점을 보완할 수 있는 두 가지 운동을 병행했을 시 더욱 큰 효과와 만족도를 경험할 수 있다.

번지피지오와 필라테스 수업 모두 개인레슨, 듀엣레슨, 그룹레슨을 진행하고 있다. 자세 교정이 뛰어난 필라테스를 프라이빗하고 전문성 있게 이용하실 수 있도록 개인레슨을 위주로 교정 및 재활에 포커스를 두고 진행하고 있으며, 그룹수업도 2명 정원으로 프라이빗하고 꼼꼼하게 수업을 진행하고 있다.

줄의 탄성을 이용하여 관절에 무리 없이 재밌게 운동할 수 있는 번지피지오를 전남 순천에서 유일하게 운영하고 있는데, 수업은 기초반과 안무 반으로 클래스를 나뉘어 진행하고 있다. 기초반에서는 운동 초보이신 분들도 쉽고 재밌게 운동하시면서 체력과 근력을 키울 수 있으며, 안무반은 고급반으로 어려운 스킬 및 다양한 동작으로 이루어진 안무를 한 달에 한 곡씩 마스터하며 즐겁게 운동하고 있다.

▲ 바른, 몸 STUDIO 내부 전경

Q. 운영에 있어 가장 우선으로 보는 가치관이나 철학이 있다면

A. 전문성과 발전이다. 건강하기 위해 하는 운동이지만 오히려 잘못된 운동법으로 몸을 망치는 경우가 많으시다. 회원님들께서는 운동 분야의 전문가인 우리에게 배우러 오셨고, 우리는 우리의 전문성이 바탕이 된 올바른 운동법으로 회원님들의 삶의 질을 높일 수 있도록 노력하는 것이 강사로서의 기본 마인드라고 생각한다.

신체는 우주와 같다. 우주는 아직 밝혀지지 않은 부분들이 무수히 많고, 과학의 발전과 함께 여러 연구를 통한 새로운 논문이 발표되고 있다. 심지어 오늘 알고 있는 사실이 내일은 잘못된 사실이라고 밝혀지기도 한다. 신체는 이러한 우주처럼 우리가 알고 있는 지식이 전부가 아니다. 회원님들의 신체를 평가하고 교정하는 운동센터라면 강사님들의 전문성과 끊임없는 공부를 통한 발전은 너무나 중요한 부분이라는 것을 말씀드리고 싶다.

Q. 현재의 사업장을 만들 수 있었던 노하우나 비결이 있다면

A. 초등학교 때부터 전공했던 무용이 가장 큰 밑거름이자 비결인 것 같다. 무용을 전공하는 순간부터 끈기, 노력, 치열함은 나에게 당연한 것이 되었고, 그 당연함이 센터를 오픈하고 운영하는 노하우를 만들어 내는 것 같다. 서울에서 혼자 순천에 내려와 연고지 없는 이곳에 센터를 오픈하겠다고 치열하게 알아보았고, 지금도 치열하게 부딪히며 운영하고 있다.

Q. 프로모션 및 이벤트에 대해 자세히 적어주십시오.

A. 올해 4월에 오픈 2주년이 된다. 2주년을 맞이하여 4월 30일까지 모든 수강권을 최대 30% 할인 이벤트를 진행하려 한다. 30% 할인은 센터의 이윤을 생각하지 않고 최대 할인으로 진행하는 이벤트라 1년에 딱 한 번씩만 진행할 예정이다. 이벤트일때 혜택을 많이 받아보셨으면 한다.

Q. 향후 목표가 있다면

A. 올해는 번지피지오 및 필라테스 지도자 교육을 시작하여 실력이 받침 된 전문 강사님들을 육성하고자 한다. 추후 확장 이전 계획을 가지고 있어서 전문성을 갖춘 강사님들과 함께 더 넓은 환경에서 더 좋은 수업을 많은 회원님들께 제공하고자 한다.

Q. 독자에게 한 마디

A. ‘Sarcopenia’ 라고 불리는 질환이 있다. 흔히 근감소증이라고 불리는 질환이다. 이 질환은 사람이라면 누구나 가지게 되는 질환으로 30대부터 몸속 근육량이 줄어들기 시작해 70대에는 절반 수준으로 줄어들고 근기능이 저하되는 질환이다. 근기능의 저하로 일상생활에 어려움을 겪는 건 물론이고, 낙상과 부상의 위험에 쉽게 노출된다.

운동은 근감소증의 예방으로 최상의 방법이자 필수이며, 몸과 마음을 건강하게 만들어 삶의 질을 높여주는 좋은 방법이다. 이런저런 일들 때문에 운동을 미루고 계신다면 일단 집에서라도 간단한 운동을 통해 근 재테크를 시작해 주시길 바란다.