건강한 삶에 주목하는 사람이 늘어나면서 접할 수 있는 운동의 종류도 다양해지고 있다. 그중에서도 최근에는 번지점프와 물리치료를 뜻하는 ‘피지오 테라피’가 합쳐진 번지피지오의 인기가 높다. 부상의 위험은 줄이면서도 재밌게 운동하며 코어의 힘을 기를 수 있기 때문이다. 여기에 발레, 피트니스 등의 분야를 결합하면 더 좋은 운동 효과를 느낄 수 있다.

이에 관하여 경기도 의정부에서 바나다번지앤핏을 운영하는 안지영 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

▲ 의정부에 위치한 바나다번지앤핏의 안지영 대표

Q. 바나다번지앤핏의 창업 취지를 말씀해 주십시오.

A. 무용을 전공하면서 몸 쓰임에 대해 즐거움을 느꼈고, 대학전공 졸업 후 잠시 무용단에 있었다. 특히 내가 배웠던 몸을 어떻게 잘 쓰고, 좋게 사용하는지에 대해 생각하고 해보는데 관심이 많았다. 내가 하는 공연보다, 타인에게 좋은 몸 사용법을 알려주는 것에 더 즐거움을 느꼈던 것 같다. 그런 여러 이유로 인해 운동 관련 업계로 들어오게 되었다. 현재까지 10년을 넘게 요가, 필라테스, 발레 등 다양한 운동 관련 업계에서 몸담아왔지만, 직원 또는 프리랜서로 일을 하였기에 원하는 시간과 목적을 전부 가져갈 수가 없었다.

그러던 중 번지피지오라는 운동을 접하게 되었고, 너무 즐겁게 할 수 있는 운동이면서 내가 중요하게 생각하는 체형의 올바른 움직임과 교정의 목적도 함께 할 수 있다는 생각이 들었다. 필라테스가 유행인 현시대에 또 다른, 즐겁고 트렌디하게 할 수 있는 운동이라고 느꼈다.

이 번지피지오를 기존에 가장 좋았던 운동 중 하나이자 가장 오랫동안 수업을 하였던 발레핏과 함께 한다면, 사용하는 몸의 근육과 교정의 역할이 극대화된다고 생각했다. 활동적인 번지피지오와, 정적인 발레핏의 조화를 이루며 최종적으로 “아름답고 건강하고, 바른 몸을 만들자“는 내가 추구하는 목적을 갖고자 창업하게 되었다.

Q. 바나다번지앤핏의 주 서비스를 소개해 주십시오.

A. 우리 학원에서는 발레핏과 번지핏의 프로그램이 운영된다. 발레핏은 신체의 밸런스를 잡고 내가 가진 몸의 라인을 만드는 운동이며, 그로 인한 자연스러운 체형교정이 이루어져 전체적인 밸런스와 아름다운 몸을 만드는 것이 목적이다. 발레동작과 소도구 필라테스를 결합한 형태라고 생각하시면 된다.

발레핏은 나의 10여 년 노하우가 함축된 운동프로그램이다. 소도구들을 이용한 포인트 근육운동, 유산소운동, 발레리나 같은 우아함을 느껴보는 시간 등 다양한 프로그램으로 이뤄져 있다. 무용수들 체형이 대부분 아름다움을 지닌 것처럼, 본인이 가지고 있는 몸을 가장 아름다운 라인을 잡을 수 있도록 필요한 근육을 자극하는 동작들에 초점을 둔다. 90% 이상이 맨몸운동이지만 근지구력의 극대화를 이루어 지탱할 수 있는 몸을 만드는 운동이다. 코어가 약하신 분들이나 운동 경험이 부족하신 분들은 필수로 들으시게끔 추천한다.

번지핏은 번지피지오라는 브랜드에서 가져온 운동이다. 번지피지오 대표님이 물리치료사이시기 때문에 배울 점이 많다고 생각되어 선택했다. 번지핏은 탄성 줄을 매달고 운동을 하기에 다른 운동들보다 관절에 부담이 적으며 코어를 사용하여 몸의 균형을 잡고 유산소적인 요인이 큰 만큼 다이어트에 도움이 많이 되는 운동이다.

번지핏은 운동의 지루함을 해소하고자 시작하시는 분들이 많아 활동적인 수업요소가 중심이 된다. 이 시간 또한 신체의 불균형을 잡기 위한 운동프로그램이 들어가며 어떤 근육을 어떻게 써야 하는지 정확한 동작을 효율적으로 만들기 위한 설명이 함께 이뤄진다. 일반적인 운동과는 다르게 줄에 매달려서 동작들이 이루어지다 보니 통제가 되기 힘든 몸을 코어와 제어를 통해 정확하게 사용하는 방법을 배울 수 있다. 특히 번지핏은 숙련도가 올라갈수록 즐거움을 점점 더 느낄 수 있는 재미있는 운동이다.

Q. 바나다번지앤핏만의 특징을 말씀해 주십시오.

A. 첫째로, 우리 학원은 운동의 목적이 뚜렷하며 다른 여성 전용 센터와 달리 운동에 필요한 시설이 중심이 된다. 두 번째 특징으로는 다양성을 꼽을 수 있다. 1시간 1천 칼로리가 소비되는 최고의 활동적인 운동인 번지피지오와 정적으로 호흡과 오롯이 몸의 동작과 동작에 집중할 수 있는 발레핏. 전혀 다른 스타일의 운동을 경험할 수 있기 때문이다.

마지막 특징은 즐거움이다. 번지의 경우 나는 듯한 경험을 할 수 있으며, 다양한 점프 동작들, 탄성 줄에 튀어 올라가는 여러 가지 재미있는 요소가 많다. 발레핏은 여성이라면 한 번쯤 상상한 아름다운 동작들을 직접 경험하고 점점 아름다워지는 모습을 보는 즐거움이 많다. 여기에 나는 무용이라는 전공의 특기를 살려 프로그램을 운영하고 있다. 매달 한 곡을 선정하여 작품을 만들어 4주 동안 한 곡 완성을 목표로 하여, 성취감을 가질 수 있도록 수업을 진행한다.

▲ 바나다번지앤핏에서는 전혀 다른 스타일의 발레핏과 번지피지오를 경험할 수 있다.

Q. 운영에 있어 가장 우선으로 보는 가치관과 철학은 무엇입니까?

A. 수업을 하다 보면 다양한 운동 목적을 가지신 회원과 많은 케이스를 접하게 된다. 다이어트가 목적이신 분, 잘못된 습관으로 인한 신체의 불균형으로 통증을 호소하시는 분들 등 여러 사람이 있다. 그렇기에 목적성을 가진 수업을 위해 항상 노트를 가지고 다니며 메모를 하고, 미리 수업준비를 한다. 10년이 넘은 지금까지도 계속해서 기록해놓는 습관을 들이고 있다.

지금은 1인 체계로 운영하고 있지만 추후 직원들과 함께한다면 공부를 꾸준히 하는 분을 만났으면 좋겠다. 내가 이 업을 선택하고부터는 정말 매일매일 고민하고 공부했기 때문이다. 평일은 일하고 주말은 공부하러 다니며 정말 많이 공부하러 다녔던 것 같다. 초기에는 전달자의 역할을 하였다면, 점차 통증 완화나, 체형교정 등 해부학이나, 테이핑요법 등 여러 관련 분야에도 관심이 많이 생겼다. 그렇게 꽤 많은 시간을 공부와 배움의 시간에 투자를 많이 했다.

그 결실이 회원들의 몸의 변화로 나타나면서 계속해서 내가 이 일에 몸을 담게 해주는 원동력이 되었다. 그래서 나와 함께 수업을 이끌어주시는 직원 역시 열심히 본인이 가는 길에 열정적인 분을 만나고 싶다. 내가 공부하는 만큼 회원들의 몸이 좋아지고 본인 또한 나날이 발전하는 모습을 느낄 수 있을 것이다. 공부하는 직원이라면 언제든 환영이다.

학원 운영에서는 첫째로 예방 운동을 중요하게 생각한다. 부상이 많지 않고 안전하게 건강을 챙길 수 있는 운동을 하는 것이다. 둘째는 운동했다는 개운함이다. 어렸을 때부터 운동을 해서 그런지 심박수도 올라가고 땀도 나고 근육통이 생겨야 운동을 한 것 같더라.

셋째는 즐거움이다. 스트레스가 아니라 즐거움으로 운동을 접했으면 좋겠다는 생각을 많이 했다. 주2~3회가 아니라 매일 운동하는 즐거움을 많은 분이 느끼셨으면 좋겠다. 실제로 회원님 중에 여러 운동을 많이 접하셨지만 한 운동을 꾸준히 못하셨다가 이제 운동의 즐거움을 느끼고 우리와 1년을 같이 하신 분이 계신다.

Q. 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 바나다번지앤핏에는 운동을 정말 좋아하시는 분들이 많다. 우리와 운동을 하면서 살도 빠지고, 아팠던 통증들이 사라지면서 운동의 중요성을 느끼시는 분들이 계신다. 자세가 좋아지면서 점점 변화되는 모습을 보면 내 일처럼 기쁘고 보람을 느낀다. 그날의 몸무게를 보며 하루의 기분이 오르내릴 만큼 체중에 대한 압박이 큰 분들도 이제는 체중에 집착하지 않고 마음을 잡아가며 새로운 인생을 사는 느낌이라며 최고의 소감을 말씀해 주시는 분도 계신다.

등이 굽어서 누웠을 때 편하게 못 누우셨던 분이 어느 날 이제는 편하게 주무신다며 고마워하시고 허리 통증, 무릎 통증이 나아졌다며 고마움의 말씀을 들으면 너무 기쁘다. 그분들의 검은 옷들이 밝은 파스텔톤으로 바뀌고 예쁜 운동복으로 바뀌고 자기 몸을 사랑하는 모습을 보였을 때 무척 뿌듯하고 감사하다.

▲ 바나다번지앤핏의 내부 전경

Q. 현재의 사업장과 시스템을 만들 수 있었던 노하우(Know-how)를 말씀해 주십시오.

A. 의정부에 처음 왔을 때 주변에는 필라테스, 헬스, 요가학원만 있을 뿐 발레 피트니스나 번지피트니스는 없었다. 한때 발레핏을 시도한 곳이 있었으나 인기가 없어서 금방 없어졌다고 했다. 하지만 나는 자신이 있었다. 나에게 수업을 받으시는 분들이 그저 그런 수업이라는 느낌이 들이 않도록, 확실하게 운동을 한 느낌과 운동 후 개운함을 느낄 수 있도록 정말 많은 고민을 하며 지금까지 수업 하나하나에 진심을 다해 운영하고 있다. 이처럼 오시는 분들 한 분 한 분 하나라도 더 알려드리기 위해 관심을 가져드리는 것이 나의 노하우다.

Q. 앞으로의 전망과 목표를 말씀해 주십시오.

A. 앞으로도 질 좋은 수업을 이어나가기 위하여 공부하고, 운동을 함께 하시는 분들이 우리와의 운동으로 인하여 자신 있는 삶과 건강한 일상을 보낼 수 있도록 노력하겠다.

Q. 해당 인터뷰 기사를 접하게 될 독자에게 전하실 말씀이 있다면

A. 학원에 방문해 주시는 분들이 지금 우리와 함께 운동에 진심이 된 분들처럼 운동을 사랑하게 될 수 있도록 계속해서 연구하겠다. 마음에 여유를 가지고 오시길 바란다. 노력한 내 몸은 노력한 만큼 행복이 두 배, 세 배가 되어 나에게 돌아오는 법이다. 매일 밥을 먹듯이 운동도 매일 하는 습관이 생기시면 올해의 몸과 내년의 내 몸은 확실히 바뀐다. 조급함을 버리고 열심히 따라와 주시면 꼭 목표를 이루게 해드리겠다.