스마트폰 사용 시간과 모니터 앞에서 보내는 시간이 늘어날수록 잘못된 자세 습관으로 인해 통증을 호소하는 사람도 늘고 있다. 또한 잘못된 운동 방법이나 사고로 인해 신체의 균형이 깨지고, 그로 인한 통증으로 고생하는 사람이 많다. 몸과 마음이 연결되어 있기에 몸의 고통은 마음의 고통을 불러오기도 한다.

통증을 해결하며 일상을 회복하고 싶은 사람들에게 필라테스는 항상 인기 있는 운동이다. 단순히 동작을 수행하며 건강해지는 것을 넘어 자신의 몸에 관심을 두고, 몸을 이해하는 시간을 통해 더욱더 건강한 몸과 마음을 지닐 수 있기 때문이다. 각자의 상황에 맞게 방법과 운동 강도를 조절할 수도 있기에 필라테스에 대한 관심은 꾸준히 높다.

이와 관련하여 의정부에서 KEY교정운동센터를 운영하는 김은영 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

▲ 의정부에 위치한 KEY교정운동센터의 김은영대표

Q. KEY교정운동센터의 설립 취지를 말씀해 주십시오.

A. 나는 운동 경력이 길다. 요가 경력 20년, 필라테스 경력 10년에, 무수히 많은 사람에게 운동을 가르쳤다. 오랫동안 내가 봐온 분들은 잘못된 습관과 운동 때문에 체형이 틀어지기도 하고, 큰 수술을 하고 난 뒤 회복 과정을 너무나 힘들어하시던 분들이었다. 그분들과 함께 운동을 하면서 막연하게 동작만 가르치면 안 된다는 걸 알게 되었다.

목적에 따라서 운동의 설정과 방향도 달라지기에 재활 운동이 무엇이라고 말하기가 어려웠다. 회원님들마다 사용하는 방법이 너무도 주관적이었기 때문이다. 그래서 KEY교정운동센터는 객관적인 평가 방식을 도입했다. mmt(도수근력테스트), PNF-proprloceptive neuromuscular facllitation, Anatomy Trains(근막경선), Human Organ System 11가지, 인체생리학 등을 이용해서 회원분들의 몸의 맞는 최상의 운동 방향을 찾아서 1:1 개인 운동을 진행하며 회원님들을 돕고 있다.

Q. KEY교정운동센터의 주 서비스 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. KEY교정운동센터에서는 재활 필라테스. 척추 측만, 체형 교정, 수술 후 재활 운동, 골프 컨디셔닝 프로그램을 진행하고 있다.

재활필라테스는 체형 교정, 디스크, 오십견, 뇌졸중 등의 증상에 맞는 멀리건과 인지를 제공하고, 골프필라테스는 프로골프강사분이 직접 지도하는 특징이 있다.

모든 회원님께 맞춤 운동과 프로그램을 진행하기 위해 항상 노력하고 있다.

Q. KEY교정운동센터만의 특징을 말씀해 주십시오.

A. KEY교정운동센터의 특징은 Fascla, 운동 역학과 Motor control을 기반으로 하여서 필라테스 기구, 스타일렉스(o다리 교정), 파워플레이트, 트레이드릴 등 여러 가지 도구를 사용한다는 것이다. 또 mmt, pnf, 멀리건 등을 이용하여서 최대한의 운동 효과를 볼 수 있도록 이끌며 보행 분석으로 마지막까지 신체를 온전히 사용하실 수 있도록 돕고 있다.

Q. KEY교정운동센터 운영에 있어 가장 우선으로 보는 가치관과 철학은 무엇입니까?

A. 사람의 마음을 먼저 생각하고, 아픈 부분을 치료하는 것이 아니라 원인을 찾아서 움직임의 원리를 알려주고, 스스로 관리할 수 있도록 이끄는 것이 우리의 가치관이다.

Q. 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 30대 초반의 젊은 여성분이 디스크로 인해 다니던 직장도 그만두고 운동을 알아보시다가 우리와 인연이 되어서 운동을 시작하게 되었다. 2달 동안 일주일에 두 번 꾸준히 운동하시면서 통증이 많이 줄어 다시 복직도 하게 되었다. 자신의 몸이 좋아지니, 회원님의 아버지 이야기를 해주셨는데, 1년 전 아버지께서 디스크가 터지면서 꼬박 1년 동안 병원 생활을 하셨고, 지팡이를 사용하셔도 혼자서는 아직 걷지 못한다고 하셨다.

그리고 아버님이 우리 센터를 어머니의 부축을 받으며 오셨을 때가 따님이 결혼을 6개월 앞두고 있었을 때였다. 그때 따님 소원이 결혼식에 아버지 손을 입장하고 싶다는 것이었다.

그때부터 나와 운동을 한 뒤, 지팡이 없이 따님 손을 잡고 결혼식을 무사히 마쳤다고 말씀하시며 사진도 보내 주셨다. 그리고 회원님의 엄마, 남편, 여동생까지 운동을 시작했다. 언니가 매일 저녁 울다가 KEY교정센터를 다니면서 예전 성격이 돌아오고 많이 밝아졌다고 동생분이 해주었던 말이 아직도 기억이 난다.

Q. 현재의 사업장과 시스템을 만들 수 있었던 노하우(Know-how)를 말씀해 주십시오.

A. 현장에서 여러 사람을 만나고 피드백을 받으면서 개개인의 목적에 맞는 운동을 해주고 싶은 간절한 마음이 통했던 것 같다. 3년을 간판도 없이 입소문만으로 의정부 재활운동센터로 탄탄하게 자리를 잡을 수 있었던 것이 바로 내 마음에 비롯된 것은 아닌가 생각한다.

Q. 앞으로의 전망과 목표를 말씀해 주십시오.

A. 사업을 확장하는 것을 고려하기보다는 지금처럼 여기 오시는 모든 분의 몸과 마음이 건강해져서 삶의 질이 달라지고, 더 나아가 온 가족이 건강하시기를 소망한다.

Q. 해당 인터뷰 기사를 접하게 될 독자에게 전하실 말씀이 있다면

A. 교정 운동을 하러 오셨을 때, 안타까운 분들을 많이 접하게 된다. 피부도 하나의 장기이다. 잘못된 움직임으로 인해(알고리즘) 혈액순환이 되지 않아서 손발이 차갑기도 하고, 피부의 색깔도 달라지기도 한다. 또한 그 원인으로 피부가 건조해지고, 영양 공급이 잘 되지 못하여 피부 탄력도 떨어지신 분들이 많다. 또 어떤 분들은 운동을 해도 근육이 생기지 않는다고 이야기하신다.

피부 문제는 내 몸이 보내는 신호이다. 피부는 근막이라는 감각 신경이 문제를 뇌에 전달하고, 뇌가 운동 신경에 정보를 보내는 큰 네트워크 같은 곳이다.

제대로 된 몸의 움직임을 만들어 준다면 피부의 색깔도 좋아지고, 근육도 생길 수 있다. 화장품 하나를 사도 성분을 확인하고, 내 피부에 맞는지 꼼꼼히 따지듯이 내 몸 전체를 맡기면서 무조건 근육만 크게 키우는 운동보다는 건강한 운동을 스스로 학습을 한다고 생각하셨으면 좋겠다.