유산소와 근력운동을 결합한 번지피지오는 놀이기구를 타는 것처럼 하네스 위에서 다양한 동작을 구사하는 운동이다. 이때 균형을 잡고 동작을 취하는 과정에서 온몸의 근육을 사용하기 때문에 짧은 시간에 많은 양의 칼로리를 소모할 수 있다. 또한, 대부분의 동작이 공중에서 이뤄지다 보니 관절에도 무리가 없어 재활이 필요한 사람에게도 도움이 된다.

초심자의 경우 번지 줄인 코드의 강한 탄성 탓에 가만히 서 있는 것조차 쉽지 않지만, 이 단계를 극복하고 나면 코어를 강화하고 신체 불균형까지 바로잡을 수 있다는 점이 번지피지오의 특징이다. 이렇다 보니 최근에는 근력 강화, 체중 감량, 재활 등 다양한 목적으로 번지피지오를 찾는 사람이 많아지고 있다.

이에 관하여 인천 서구에서 라니번지피지오를 운영하는 방혜란 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

▲ 인천 서구에 위치한 라니번지피지오의 방혜란 대표

 Q. 라니번지피지오의 창업 취지를 말씀해 주십시오.

A. 먼저 내가 운동을 좋아하고 그 과정에서 접한 한분 한분의 몸 컨디션이 점차 긍적적으로 변화하는 것에 나도 모르게 성취감을 느끼고 자존감이 올라가는 것을 느꼈다. 이에 가르치는 것에 흥미를 느낀 것이 시발점이 되어 이후로 13년 동안 열심히 지도하게 되었다. 그간 쌓아온 나의 지식을 바탕으로 많은 분께 삶의 활력을 느끼며 바른 자세는 물론 심적으로 편안하게 해드리고 싶어 센터를 오픈하게 되었다.

Q. 라니번지피지오의 주 서비스를 소개해 주십시오.

A. 라니 번지피지오&필라테스는 성인 번지피지오 7:1, 플라잉요가 8:1 그룹수업, 키즈 번지피지오, 필라테스 소규모그룹레슨 4:1, 2:1 듀엣레슨, 1:1 개인레슨으로 이루어져 있다. 이에 맞춰 시설 역시 번지피지오실, 콤비리포머실, 체어실로 구성되어 있다. 개인과 그룹레슨 모두 가능하며 근력향상, 체형교정, 다이어트 등에 초점을 두고 수업이 진행된다. 키즈는 키성장, 성장발육, 스트레스 해소 프로그램이 주를 이룬다.

우선 번지피지오란 번지와 물리치료를 뜻하는 피지오의 합성어로, 천장에 달린 번지코드를 사용하는 것이 특징이다. 번지코드를 활용하여 하네스라는 장비를 착용한 채 공중에서 다양한 동작이 가능하고, 근력 및 심폐기능 향상과 재활치료에도 활용할 수 있는 유산소 근력운동이다. 운동 시 관절에 무리가 없고 음악과 함께 지루할 틈 없는 1시간에 1000칼로리 이상 소모가 되는 남녀노소 누구나 가능한 고강도 운동이다.

다른 실에서는 필라테스 수업을 병행한다. 필라테스는 일상생활이 패턴을 분석하고 운동, 스트레스 관리 등 전문적 상담을 통해 회원님의 체형에 맞게 맞춤 수업 프로그램을 구성해 진행한다. 4:1그룹레슨의 경우 소수로 진행하여 세심한 티칭을 받을 수 있다.

Q. 라니번지피지오만의 특징을 말씀해 주십시오.

A. 라니번지피지오&필라테스는 올해 3월에 오픈했다. 재미있는 운동으로 입소문이 나서 이제 한국을 넘어 세계로 빠르게 보급 중인 번지피지오와 소근육 운동에 최고라 할 수 있는 필라테스를 동시에 이용 가능한 곳이다. 나를 포함해 모든 강사진이 현실에 안주하지 않고 꾸준히 공부하고 연구하고 노력하고 자만하지 않으며 세미나, 워크샵을 듣고 의견을 공유하는 등 언제나 좋은 수업과 만족을 위해 노력하고 있다.

특히 본 센터의 모든 프로그램은 대중적이면서도 즉각적인 효과를 기대할 수 있도록 구성했다. 이를 통해 뭉쳐있던 근육을 늘려주며 약해진 근육은 강화해준다. 운동이 필요하지만 정작 운동에 대해서는 제대로 된 지식이 부족한 초보자 분들이라 할 지라도 본 센터의 훌륭한 강사진과 함께 친절한 티칭을 받으며 기초부터 탄탄하게 배울 수 있다. 특히 번지피지오의 특성상, 기존의 운동이 지루해지신 분들이라도 공중에서 진행되는 동작을 통해 색다른 경험이 가능하다. 

▲ 라니번지피지오 내부 전경

Q. 운영에 있어 가장 우선으로 보는 가치관과 철학은 무엇입니까?

A. 운영에 있어서 가장 우선으로 생각하는 것은 소통과 신뢰다. 함께 늘 공부하고 부족한 부분은 경청하여 채워나가고 지도하는 강사님들과의 소통, 또 찾아주시는 회원님들과의 소통을 통해 유대감을 형성하고자 한다. 무엇보다 이 센터 자신을 위한 공간이자 자신을 위한 시간을 보내는 곳이 되어야 한다고 생각한다.

Q. 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 운동을 통해 서로의 마음이 통하고 이로 인해 가려웠던 부분을 긁어준 것처럼 기분 좋은 삶의 변화를 느끼신 회원님들의 피드백이 들려올 때 무척 뿌듯하다. 각자 환경에 맞춰 수업을 찾아주시며 힘들다곤 하셔도 이곳이 자신의 활력소이자 힐링이라는 말에 모든 것이 녹아내린다.

Q. 현재의 사업장과 시스템을 만들 수 있었던 노하우(Know-how)를 말씀해 주십시오.

A. 여러 운동과 공부로 강사 생활을 하면서 많은 센터에서 운영 시스템을 배웠고 분야별 선생님과 매번 각 센터에서 회원님들의 몸 상태를 들여다보고 이야기를 나눴다. 사람들과 대화하고 그 대화를 오갈 수 있었고 어떤 것이 필요한지 알게 되었다.

▲ 라니번지피지오 플라잉 요가실 내부 전경

Q. 앞으로의 전망과 목표를 말씀해 주십시오.

A. 많은 센터가 생기고 수요도 점점 많아지고 있지만, 라니 번지피지오&필라테스는 우리만의 색깔을 토대로 초심을 잃지 않고 나아가고자 한다. 회원님이 만족하고 변화를 느끼며 각 분야의 최고가 있고 또 가고 싶은 여행지가 있듯이 ‘운동’하면 생각나는 그런 센터가 될 것이다.

Q. 해당 인터뷰 기사를 접하게 될 독자에게 전하실 말씀이 있다면 

A. 수업에 앞서 상담할 때면 자신이 몸치라거나 뻣뻣하고 유연하지 않다는 말씀을 많이 하신다. 혹은 번지피지오라는 운동을 처음 듣는다거나 무서울 것 같다는 반응도 많다. 하지만 체험을 먼저 해보시는 분들, 알고 찾아주신 분들, 친구와 같이 오신 분들 모두 우리 센터에 한걸음 들어오시는 순간 괜한 고민을 했다고 말씀하신다. 나뿐만 아니라 각 타임별 선생님들도 모두 같은 마음으로 건강한 운동에 목적을 두면서도 힐링을 주는 따뜻한 마음으로 진실을 전하고자 한다.