주로 앉아서 생활하며 스마트폰의 사용이 잦은 요즘, 운동은 삶의 질과 일상의 행복을 위한 필수 요소로 여겨지고 있다. 잘못된 자세 습관으로 인한 통증을 느끼거나, 무리한 운동이나 불의의 사고로 인한 신체 변형으로 움직임에 불편함을 호소하는 사람들이 많다. 자유롭게 신체를 움직일 수 없다면 자연스럽게 이동 범위가 줄고, 일상에서 할 수 있는 일들도 적어진다. 신체의 가동성과 삶의 질은 밀접하게 연관되어 있는 것이다.

올바른 신체 움직임을 위한 많은 운동 가운데, 요즘 가장 뜨거운 관심을 받는 운동은 필라테스이다. 필라테스가 재활이라는 큰 목적에 중점을 둔 운동이면서도, 개인에게 맞춤 운동을 제공할 수 있는 장점이 있기에 계속해서 큰 관심을 받고 있다고 말할 수 있을 것이다. 더하여 필라테스를 가르치는 전문가들의 노하우가 더해져서 타 운동의 장점이 융합된 운동 프로그램들이 사람들의 편안한 일상을 돕고 있다.

이와 관련하여 강남구에서 아이브필라테스를 운영하는 한석규 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

▲ 강남구에 위치한 아이브필라테스의 한석규 대표

Q. 아이브필라테스의 설립 취지를 말씀해 주십시오.

A. 아이브필라테스는 개인의 몸이 서로 다름을 인정하고, 개인에 몸에 맞는 운동을 제공하기 위해 설립되었다. 많은 운동 중에 필라테스를 선택하게 된 이유는 필라테스라는 운동 자체가 재활이라는 목적에 초점이 맞춰진 운동이기 때문이다. 여기서 말하는 재활은 개인의 신체의 제 기능을 온전히 사용할 수 있도록 만드는 것을 뜻한다. 필라테스는 개개인의 신체의 특성과 상황에 맞추어 올바른 운동 방향을 설계하며 신체의 가동성을 높이기에 탁월한 운동이다. 개인에게 맞는 운동을 제공하고 싶은 내 바람을 담아 계속하여 회원님들을 위한 필라테스를 제공하고자 하는 마음에 지금의 아이브필라테스를 설립하게 되었다.

Q. 아이브필라테스의 주 서비스 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 앞서 말씀드린 아이브필라테스의 설립 취지를 회원님들께 바로 적용하기 위하여 아이브필라테스는 컨디셔닝 필라테스 프로그램을 제공하고 있다. 컨디셔닝은 국가대표 및 프로선수들이 훈련 중 부상을 예방하기 위해 필수적으로 시간을 할애하는 프로그램으로 체형 평가, 움직임 평가 등이 포함된 체형교정, 저항 운동, 스트레칭 등을 진행하는 것을 이르는 말이다. 개인의 몸이 다름을 인정하고 끝내는 것이 아니라, 개인의 몸이 운동을 잘할 수 있도록 만들어주는 것이 컨디셔닝 프로그램을 제공하는 목적이다.

컨디셔닝 필라테스는 컨디셔닝과 필라테스를 병행하며 운동이 제대로 적용되고 있는지 중간 평가를 실시하게 된다. 운동 방향을 맞추어 진행하므로 효과적인 운동을 제공할 수 있고 중간 피드백을 통해 운동 방향을 수정할 수 있다. 바쁜 현대인들에게 효율적인 운동을 제공하는 가장 좋은 방법이라고 생각한다.

Q. 아이브필라테스만의 특징을 말씀해 주십시오.

A. 컨디셔닝 프로그램과 초기 등록 시 받은 평가를 통해 운동 방향을 제공받을 수 있다는 것이 장점이다. 게다가 컨디셔닝 프로그램을 진행하는 회원들의 경우 2~3주 간격으로 운동이 내 몸에 어떻게 영향을 미치고 있는지 피드백 받을 수 있기에 회원님들에게 동기부여도 될 수 있다. 또 이 피드백을 통해 강사가 운동을 지도하는데 있어서 가이드가 되어 더욱더 원활한 운동이 이어지도록 돕는 역할을 수행하는 특징이자 강점을 지니고 있다.

▲ 아이브필라테스 내부 전경

Q. 아이브필라테스 운영에 있어 가장 우선으로 보는 가치관과 철학은 무엇입니까?

A. 건강하고 즐거운 운동을 제공하여 회원에게 건강한 삶을 선사하는 것이다. 단순히 자극적인 체형 교정, 다이어트 등의 목적을 내세우는 것이 아니라 회원들이 내 몸에 맞는 건강한 운동을 할 수 있도록 하는 것이다.

직원 교육 또한 이러한 것에 최대 중점을 맞추어 진행하고 있다. 건강한 운동을 제공할 수 있다면 회원에 삶에 변화가 있을 것이라고 믿기 때문이다.

Q. 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 운동을 하면서 통증이 발생한 경험이 누적되어 운동에 대한 부담을 가지고 자포자기한 상태로 오신 회원님이 계신다. 이 회원님은 내 몸에 있어서 필요한 운동과 나중에 해야 할 운동에 대해서 설명을 듣고 운동을 진행하시면서 통증 없이 즐겁게 운동을 하고 계신다.

이 회원님께는 운동이라는 것이 힘들고 아픈 것이라는 절대적인 두려움이 있었지만, 이것을 극복하시고 건강한 모습으로 운동을 즐기는 모습을 보여주셔서 감사하고 보람을 느꼈다.

▲ 아이브필라테스는 컨디셔닝 필라테스 프로그램을 제공하고 있다.

Q. 현재의 사업장과 시스템을 만들 수 있었던 노하우(Know-how)를 말씀해 주십시오.

A. 국가대표 팀 근무와 프로 선수 및 아마추어 선수들을 케어하면서 많은 부상과 운동에 대한 부담 등을 가까이서 지켜봤다. 평범한 현대인들도 운동선수와 다르지 않다고 생각한다. 운동의 장르만 다를 뿐 모두 필드에서 치열하게 삶을 살아가고 있다. 움직임을 극한까지 끌어내는 선수들을 관리했던 노하우를 삶이라는 필드에서 치열하게 살아가고 있는 현대인들을 돕고 싶다.

Q. 앞으로의 전망과 목표를 말씀해 주십시오.

A. 컨디셔닝과 필라테스를 접목시킨 프로그램을 널리 알리고 제공하고 싶다. 그리고 사람들이 운동에 대한 부담과 두려움 없이 즐겁게 운동 할 수 있도록 이 프로그램을 발전시키고 싶다.

Q. 해당 인터뷰 기사를 접하게 될 독자에게 전하실 말씀이 있다면

A. 통증이나 불편함의 경험으로 운동을 주저하고 있다면 아이브필라테스가 도와드릴 수 있다. 신체를 원활하게 가동하게 도와드릴 수 있고, 운동을 하실 방법을 찾을 수 있다.

더 나은 건강한 삶을 위해서 움직이시길 권해 드린다. 운동으로 회원님의 몸은 아름다워질 수 있을 것이다.