필라테스는 재활에서 그 유래가 시작된 운동이다. 필라테스를 통해 척추 주변의 코어 근육을 강화해 틀어져 있던 자세를 바로잡아주고, 평소 쓰지 않던 전신의 근육을 골고루 사용하게 해 주변 통증까지 완화하는데에 효과적이다. 한 동작에 집중하는 동안 정서적 안정과 스트레스 완화에 도움이 되기도 한다.

하지만 1대 다수를 대상으로 수업하는 경우, 전문가에게 정확한 동작에 대한 피드백과 설명을 듣기 힘들어 운동의 효율이 떨어진다. 필라테스는 동작을 정확하게 따라해야 알맞은 부위의 근육을 강화할 수 잇기 때문에 소수를 대상으로 하는 수업을 통해 강사화 적극적으로 상호작용하고 동작에 대한 정확한 피드백을 듣는 것이 중요하다.

이에 관하여 하남시에서 나우히어필라테스를 운영하는 노은영 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

▲ 하남시에 위치한 나우히어필라테스의 노은영 대표

Q. 나우히어의 창업 취지를 말씀해 주십시오.

A. 창업하기 전 타 센터에서 근무할 때 정해져 있는 시간 안에 많은 회원과 기계적으로 일하다 보니 회원님 한 분 한분에게 집중하지 못하고 필요한 부분을 케어 해드리지 못하는 부분이 많아졌다. 그러한 일상이 반복되다 보니 레슨이 끝나면 뭔가 아쉽고 최선을 다하지 못했다는 기분이 들면서 죄책감까지 느껴졌다. 결국 이는 레슨의 만족도와도 직결된다고 생각한다. 이러한 아쉬움을 해소하고자 만들어진 나우히어필라테스는 내가 집중할 수 있는 최소한의 회원님들과 소통하며 소규모로 진행하며 소통하고 있다

Q. 나우히어의 주 서비스 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 통증개선, 산전산후, 다이어트 프로그램을 운영한다.

통증개선 수업은 척추 측만 회원이 다수를 차지하고 있고 거북목과 라운드 숄더에 최적화 되어있는 프로그램과 노하우를 가지고 있다. 빠른 시간 안에 통증을 감소시키고 일상생활에서도 하실 수 있는 동작들을 숙제로 내준다.

실제로 저와 강사 모두 출산경험을 갖고 있으며 국내에서는 임신과 출산 영역에서 제일 큰 맘스바디케어 정회원으로 활동하고 있다. 근거 기반의 정확한 산전산후 프로그램으로 건강한 출산을 도와드리고 출산 후에도 빠른 회복을 도와드릴 수 있다.

실제로 20키로그램 체중감량을 해보았다. 이 경험을 토대로 다이어트 프로그램에서 다양한 다이어트 방법과 문헌을 바탕으로 조언해드리며 같이 다이어트를 할 수 있는 그룹을 만들어 지금도 소통하며 목표 몸무게를 유지하고 있다. 회원님들이 실제로도 큰 효과를 얻었다.

Q. 나우히어만의 특징을 말씀해 주십시오.

A. 소규모로 한 분 한 분 케어 해드릴 수 있는 시스템이 저와 회원님 모두 만족감이 크다. 회원님과의 소통을 첫번째로 생각하기 때문에 사이버대학교이긴 하지만 한양사이버대학교에서 심리학도 공부했다. 몸이 불편한 회원님을 포함한 모든 회원님이 편하게 운동할 수 있도록 1층으로 오픈한 이유도 그렇다. 결심하고 운동한다기보다 지나가다 오셔서 트레드밀을 타고 가시기도 한다. 실제로 그 분은 9키로 체중감소를 경험하셨다. 아무쪼록 나우히어가 모두에게 몸도 마음도 편안한 공간이 되길 바란다.

▲ 나우히어필라테스 내부 전경

Q. 나우히어 운영에 있어 가장 우선으로 보는 가치관과 철학은 무엇입니까?

A. 사람들이 운동에 재미를 느꼈으면 좋겠고, 그것이 필라테스이면 좋겠지만 꼭 아니여도 된다고 생각한다. 모든 사람이 건강했으면 좋겠다. 몸이 건강하면 마음도 건강해진다. 강사를 채용할 때에는 마찬가지로 운동을 즐겨하는 사람인지 본다. 개인 운동을 안하시는 강사님들이 꽤 많다. 하지만 내 몸을 움직여 봐야 회원님들의 움직임도 부드럽게 만들어 낼 수 있다.

Q. 운영하는 데에 있어 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면.

A. 당연히 회원님의 건강이 좋아졌을 때이다. 여러 방면의 치료를 받아보시고 통증이 사라지지 않아 오신 회원님이셨는데 비교적 빨리 통증이 사라지자 레슨 중에 “내가 생각하는 의사는 병원에 있는 의사가 아니다. 내 통증을 줄여주는게 의사다. 그래서 원장님을 의사라고 부르고 싶다”라고 웃으시면서 말씀하셨다.

당연히 나는 의사도 아니고 사람을 고치는 사람도 아니다. 근육을 제 자리에서 잘 쓰실 수 있도록 도와주는 역할을 할 뿐이다. 통증 없이 움직일 수 있는 것에 고맙다고 말씀하시며 행복해 하실때 눈물이 날 정도로 같이 행복해했었다.

▲ 나우히어필라테스는 통증개선, 산전산후, 다이어트 프로그램을 운영하고 있다.

Q. 현재의 사업장과 시스템을 만들 수 있었던 노하우(Know-how)를 말씀해 주십시오.

A. 첫 회원님이 척추 측만에 여러모로 건강이 많이 안좋으셨던 분이라 처음에는 너무 힘들었지만 덕분에 공부도 많이 하고 피드백을 받으면서 경력에 비해 노하우가 빨리 생기지 않았나 싶다.

Q. 앞으로의 전망과 목표를 말씀해 주십시오.

A. 끊임없이 공부하고 연구하며 회원님과 좋은 일, 슬픈 일 모두 함께 소통하며 센터에서 열심히 레슨을 할 예정이다. 경영에는 관심도 없고 재능도 없는 것 같다. 그저 모두에게 운동이 재미있을 수 있도록 무던히 노력하겠다.

Q. 해당 인터뷰 기사를 접하게 될 독자에게 전하실 말씀이 있다면.

A. 많이 움직이시고 맛있는 것 적당히 드시며 건강하셨으면 좋겠다. 몸이 건강해야 마음도 건강하다는 말이 있듯이 뭐든 내가 재밌어하고 좋아하는 운동을 찾아서 몸과 마음 잘 다스리시길 바란다.