요즘 사람들에게 고민이 무엇이냐고 묻는다면, 많은 사람이 잘못된 자세 습관으로 인한 신체 통증이 고민이라고 말할 것이다. 앉아 있는 시간이 늘고, 스마트폰을 자주 보는 습관으로 인해 자각하지 못하는 사이에 신체 밸런스가 무너진 사람들이 많은 것이다. 그리고 무리한 운동이나 사고로 인해 때때로 몸의 이곳저곳이 아픈 사람들도 자주 볼 수 있다.

이런 상황 속에서, 코어 근육의 강화와 재활에 효과가 있다고 알려진 운동인 필라테스는 사람들의 뜨거운 관심을 받는 운동이다. 필라테스는 강도를 조절하며 개인에게 맞는 프로그램을 진행할 수 있기에 어떤 신체 상황에서도 운동을 시작할 수 있는 강점이 있다. 또한 근력과 유연성을 강화하며 신체 밸런스를 맞춰가기에 효과적인 운동으로 사람들에게 사랑을 받고 있다.

이와 관련하여 서울 양천구에서 고움필라테스를 운영하는 배지은 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

▲ 서울 양천구에 위치한 고움필라테스

Q. 고움필라테스의 창업 취지를 말씀해 주십시오.

A. 나는 대학교 평생교육원에서 전문가 과정의 지도 강사로 오래 근무하였고, 일반 센터에서 일반인들을 대상으로도 오래 수업을 했었다. 다양한 환경에서 수업을 했지만, 늘 뭔가 아쉬운 느낌을 받았었다. 그 아쉬움은 수업을 진행할수록 더욱더 깊어졌고, 자연스럽게 좋은 수업이란 무엇인가에 대해 고민을 해보게 되었다.

이 고민 끝에 내린 결론은 하드웨어적으로나 소프트웨어적으로나 나만의 철학과 색깔이 담긴 센터를 오픈하고 싶었다. 그리고 고움 필라테스를 열게 되었다.

Q. 고움필라테스의 주 서비스 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 고움필라테스의 주요 프로그램은 1:1 개인 레슨, 2:1 듀엣 레슨, 6:1 그룹 레슨이다.

고움필라테스의 개인룸은 캐포머, 바렐, 체어로 구성이 되어 있다. 개인룸에서 3명이 함께 운동을 해도 동작이 겹치지 않을 정도의 넓은 기구 배치로, 어떠한 동작을 취하셔도 강사님의 티칭을 온전히 받으실 수 있으시다.

고움필라테스의 듀엣룸은 캐포머와 바렐로 구성되어 있다. 각 기구는 두 대씩 배치되어 있으며, 두 명이 동시에 운동을 하더라도 전혀 동작이 겹치지 않을 넓은 기구 배치를 통해 집중력 있게 수업을 받으실 수 있다. 또한, 그룹룸의 수업이 없을 시엔 언제든 체어룸을 사용하실 수 있다.

바이오콤비리포머룸에는 총 6대가 배치되어 있다. 바이오콤비리포머 그룹룸은 캐포머로만 그룹룸을 구성하였을 때보다 탁 트인 시야와 공간을 확보할 수 있어, 더욱 자유로운 동작을 취하실 수 있고 강사님의 티칭을 받으시기에도 편리하게끔 구성되어 있다.

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또한 고움필라테스에서 사용되는 바이오콤비리포머는 일반 콤비리포머보다 훨씬 넓은 와이드풋바가 적용되어 있어 더욱 안정적이고 편안한 자세로 다양한 동작을 취할 수 있다.

체어는 '조셉 필라테스'가 의자를 보고 고안한 기구로, 휠체어를 변형하여 만든 기구이다. 다른 기구들에 비해 지지기반이 작기 때문에 코어 활성도가 높고, 근육을 컨트롤해야 하는 부분이 많다. 이에, 작은 기구임에도 불구하고 난이도가 높고 특히 하체에 더욱 강한 자극을 줄 수 있는 기구라고 말씀드리고 싶다.

체어룸은 체어 6대로 구성되어 있으며 매트 6개를 동시에 바닥에 깔더라도 모든 운동 동작이 가능할 정도로 넓게 구성되어 있다.

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Q. 고움필라테스만의 특징을 말씀해 주십시오.

A. 우선 고움필라테스는 절대로! 회원님의 신체를 구체적 데이터로 파악하기 전엔 수업을 진행하지 않는다. 회원님의 몸에 대해 제대로 알지도 못한 채 수업을 진행한다는 것은 부상을 유발하고, 신체 균형을 망가뜨리는 위험한 행동이기 때문이다. 필라테스의 가치는 각자의 몸에 맞는 개인화된 동작을 통해, 신체를 균형 있고 건강하게 만드는 것에 있다.

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이 철칙을 지키기 위해 고움필라테스는 최신 체형분석기인 '모티피지오' 기계를 도입하여 회원님의 체형을 분석하고, 인바디를 통해 체형 분석에선 잡히지 않는 근육과 체성분들을 파악하여 회원님의 신체를 더블체크 한다. 추출된 신체 데이터는 전문 지식을 갖춘 강사님들의 철저한 분석을 통해 회원님 한 분 한 분에게 최적화된 운동을 설계하는 데 이용된다.

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고움필라테스는 회원님의 쾌적한 운동 환경을 위해 최선을 다하고 있다. 가장 기본적이라 할 수 있는 센터 및 기구의 청결부터, 옆 사람과 손이 닿지 않고 온전히 나만의 운동을 할 수 있는 공간 확보, 한겨울 추위를 위한 바닥 난방 등 회원님들을 위한 것이라면 어떠한 것도 아끼지 않으려 한다.

▲ 고움필라테스의 내부 전경

Q. 고움필라테스 운영에 있어 가장 우선으로 보는 가치관과 철학은 무엇입니까?

A. 고움필라테스는 회원님께 최고의 수업을 제공해 드리기 위해 강사님들에게도 최선을 다한다. 좋은 강사님이 있어야 좋은 수업이 나오고, 좋은 수업이 나와야 회원님의 신체에 긍정적인 변화가 생기기 때문이다. 우리는 원장님의 정기적인 티칭 교육과 강사님들의 외부 교육 수강을 위한 교육비용 지원 등을 토대로 최고의 강사들이 있는 센터로 나아가길 지향한다.

Q. 현재의 사업장과 시스템을 만들 수 있었던 노하우(Know-how)를 말씀해 주십시오.

A. 필라테스 본질에 대한 끊임없는 연구, 그리고 이러한 노력을 담은 센터를 실현시킬 수 있게 사업 전반에 큰 도움을 준 경영학과 출신 남편의 서포트가 큰 도움을 주었다.

아직 시작 단계라 노하우라고 하기엔 민망하지만, 노하우라면 이 두 가지가 노하우라 할 수 있을 것 같다.

Q. 앞으로의 전망과 목표를 말씀해 주십시오.

A. 우리 센터가 인근 지역에서 가장 진정성 있고 실력 있는 센터로 자리매김하는 것이다.

Q. 해당 인터뷰 기사를 접하게 될 독자에게 전하실 말씀이 있다면

A. 지식이 많고 전문성이 있는 강사님들은 정말로 많다고 생각한다. 하지만, 그 지식과 전문성을 회원님들께 정확하게 알기 쉽게 전달해드리는 것은 모두가 할 수 있는 쉬운 일이 아니라고 생각한다.

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지도자과정을 지도하며 체화된 수업 능력은 회원님들께 최고의 수업을 전달해드릴 것이다. 강사들을 가르치던 강사들의 강사, 진짜 강사 배지은 원장이 있는 '고움필라테스'에서 진정한 필라테스의 가치를 진심을 다해 전달해 드릴 것을 약속드린다.