요가는 몸과 마음을 동시에 강화시키는 운동이다. 요가는 몸의 유연성, 균형, 근력을 증진시키는 것뿐만 아니라 마음의 평온과 조화를 찾아주기도 한다. 요가 수련은 몸의 자세와 호흡을 조절함으로써 신체와 정신의 균형을 찾아가는 과정이다. 또 요가는 우리가 강하고 안정되며 조화로운 존재가 되도록 이끌어준다. 이러한 이유로 요가는 건강하고 균형 잡힌 삶을 추구하는 이들에게 사랑받고 있다.

이에 관하여 부산 연제구에서 요가비주를 운영하는 신수정 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

▲ 요가비주의 신수정 대표

Q. 요가비주의 주요 서비스 분야를 소개해 주십시오. 

A. 주요 프로그램은 빈야사요가, 인사이드 플로우, 테라피월, 플라잉 요가, 싱잉볼 테라피입니다. 빈야사요가는 동작(아사나)과 동작이 끊이지 않고 물 흐르듯이 이어지는 요가입니다.

인사이드 플로우는 반야사 요가를 기반으로 노래의 박자에 맞춰 움직이는 현대 요가로, 한 시간에 최대 칼로리를 태우는 유산소 운동입니다. 노래에 맞춰 움직이기 때문에 재미있게 운동하실 수 있습니다.

테라피월은 벽과 스트랩을 활용하여 몸을 바르게 움직이는 요가로, 매트에서 어려운 동작들을 안전하게 수행할 수 있고 림프 순환을 촉진하여 체형 불균형이나 디스크, 거북목과 같은 질환을 교정하는데 효과적입니다. 

플라잉 요가는 해먹과 중력을 활용하여 몸을 움직이는 요가로, 부종을 줄이고 라인을 개선하며 겨드랑이 서혜부 허벅지 등 림프 순환을 촉진하여 효과적인 몸매 개선을 도와줍니다. 또 하지 정맥과 자세 교정 그리고 셀룰라이트 제거에 효과적입니다. 

싱잉볼 테라피는 싱잉볼 소리의 진동을 이용하여 뇌파에 영향을 주어 몸을 이완시키고 편안함을 제공합니다. 이 프로그램은 깊은 명상이 필요한 분들이나 불면증, 집중력 향상이나 공황장애가 있는 분들에게 적합합니다. 저희 요가비주에서는 이렇게 다양한 프로그램을 매일 다르게 진행하여 지루함 없이 재미있게 운동하실 수 있습니다.

▲ 요가비주 전경 및 수업 이미지

Q. 운영에 있어 가장 우선으로 보는 가치관이나 철학이 있다면 

A. 회원들이 더욱 재미있고 쉽게 요가를 접근할 수 있도록, 수업을 진행할 때 몸을 단순히 찢거나 늘리게 하지 않고 다양한 방법으로 수련할 수 있도록 노력하고 있습니다. 회원들이 스트레칭을 하는 것이 요가의 전부가 아니라는 생각이 들도록 쉽고 재미있게 가르쳐 드리고 있습니다.

Q. 프로모션 및 이벤트에 대해 자세히 적어주십시오.

A. 현재 5월 15일까지 횟수권에 따라 최대 60% 할인해 드리는 이벤트를 하고 있습니다. 또 5월 중순에 새벽 요가를 개설할 예정입니다 그리고 키즈 플라잉과 직장인을 위한 런치 요가도 개설 예정입니다. 더불어 하나의 횟수권으로 두 시간 동안 수업을 즐길 수 있는 연강 이벤트도 진행 예정입니다.

Q. 향후 목표가 있다면 

A. 끊임없이 배우고 나누면서 앞으로도 성장하는 원장이 되고 싶습니다. 또 요가비주를 함께 배우고 발전할 수 있는 공간으로 만들어 회원들도 함께 성장할 수 있도록 노력하겠습니다.